Boîtes à lunch

Les meilleurs lunchs sont ceux faits avec amour!

Boîte à lunch idéale

Ah! Les boîtes à lunch… 

Si je te parle de la boîte à lunch, comment te sens-tu? Emballé ou en manque d’idées?

Si la boîte à lunch te déprime, je suis là pour te donner un élan de motivation. Je suis une passionnée de la boîte à lunch et j’aime inspirer les parents en partageant mes idées sur Instagram! Si tu ne me suis pas, il n’est jamais trop tard pour découvrir mon compte.

Psssttt plus bas sur cette page, je te partage tous mes secrets pour les accessoires de lunchs.

 

Selon moi, une boîte à lunch gagnante doit être : 

Simple

Les recettes qui demandent trop d’ingrédients sont décourageantes et prennent trop de temps à réaliser.

Je suis une adepte des les lunchs déconstruits de type pique-nique et des repas qu’on peut préparer à l’avance et congeler en portions individuelles pour le thermos.

Nourrissante

La qualité du repas est importante puisque ce sont les aliments contenus dans la boîte à lunch qui fourniront à l’enfant l’énergie dont il aura besoin pour passer au travers de sa journée.

Un repas équilibré devrait contenir des grains entiers, des aliments protéinés, des fruits et des légumes.

Ludique

Parce qu’on mange avant tout avec les yeux, les accessoires et les outils comme les pics décoratifs et les emporte-pièces peuvent inciter les enfants à goûter de nouveaux aliments.

Coupés en dinosaures ou en étoiles, les poivrons et les carottes deviennent soudainement beaucoup plus attrayants. 

Boîte à lunch idéale

Comment faire pour avoir de l’inspiration?

La pire chose à faire est de chercher de l’inspiration à la dernière minute.

Je suggère aux parents d’enregistrer au fur et à mesure les publications qui les interpellent sur Instagram, Facebook ou Pinterest et de se créer des albums.

C’est aussi important de ne pas se mettre de pression. C’est correct d’alterner entre des lunchs plus et moins créatifs.

planificateur menu de la semaine

Télécharge le planificateur de boîte à lunch

Outil PDF imprimable à volonté pour t’aider à organiser les lunchs de tes minis et sauver du temps!

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Questions fréquentes sur les boîtes à lunch

Où prends-tu tes plats? 

Cette question je la reçois chaque jour!!! J’aime encourager ma petite boutique locale préférée. Tous les contenants que j’utilise viennent de chez Sauterelles et coccinelles.

 

Où prends-tu les accessoires décos?

Tous les minis emporte-pièces, moules à oeufs et autres accessoires ludiques que j’utilise viennent de ma boutique Amazon. Je te laisse la zieuter ici. 

Tu es chanceuse, moi mon enfant n’a pas le droit à ça dans sa boîte à lunch!

Cette phrase je l’entends souvent! Tellement souvent que j’ai rédigé un article sur les politiques alimentaires pour aider les parents qui souhaiteraient faire modifier ou abolir la politique alimentaire dans leur école. 

Les politiques alimentaires peuvent exister, mais elles devraient cibler l’offre à l’intérieur de l’établissement (cafétéria, traiteur, machine distributrice) et non la boîte à lunch de l’enfant. Il ne devrait pas y avoir de police de la boîte à lunch à l’école puisque les parents sont les premiers responsables de l’alimentation de leur enfant. 

Tu peux lire mon article complet et détaillé à ce sujet JUSTE ICI. 

Les bases de l’alimentation des enfants

Parce que boîte à lunch rime avec alimentation des enfants, Maman Mange Bien et moi avons conçu un webinaire pour répondre à toutes vos questions sur la nutrition des enfants, les comportements alimentaires sains et la découverte des aliments. 

Le webinaire, l’ABC de l’alimentation des enfants, vous permettra de :

 

  • Comprendre le rôle des parents et des enfants face à l’alimentation et les mettre en pratique

  • Savoir quel comportement adopter et comment intervenir pendant les repas

  • Avoir en mains les outils pour favoriser l’acceptation des aliments en impliquant votre enfant dans divers processus liés aux repas

  • Connaître ce que les enfants ont besoin en termes de nutrition et comment on peut optimiser une alimentation déjà saine et variée

  • Apprendre comment gérer les desserts et collations : idées, quantité et la place des aliments plus sucrés ou plus gras dans une alimentation équilibrée

  • Vous donner confiance et du lâcher prise en sachant que vous faites la bonne chose

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