Happy Body
Le bonheur sous toutes ses formes
Le rôle du parent modèle
- Entretiens-tu une relation difficile avec les aliments?
- Souhaiterais-tu parfois pouvoir modifier ton corps en partie ou en totalité?
Si c’est le cas, te demandes-tu comment éviter de transmettre ces pensées négatives et ces préoccupations à ton enfant? Si oui, sache que c’est possible.
Même si ça peut te sembler impossible, nous les parents, nous pouvons libérer nos enfants de la culture des diètes et briser ce cycle de transmission intergénérationnelle.
Ensemble, nous pouvons faire en sorte que nos enfants soient mieux dans leur corps et qu’ils aient envie d’en prendre soin. Leur corps sera leur maison pour toute leur vie. Que dirais-tu qu’ensemble on leur apprenne à le respecter et à l’aimer?
Ça te parle tout ça? Sache qu’il n’est jamais trop tôt ou trop tard pour se mettre en action. Le meilleur moment pour se mobiliser c’est maintenant et je suis certaine que ton enfant en bénéficiera tout autant que toi.
Je veux que mon enfant ait une image corporelle positive et une saine relation avec les aliments :
Je veux qu'il aime son corps
- Qu’il sache que son corps est parfait tel qu’il est et qu’il n’ait jamais envie de le changer
- Qu’il réalise qu’il existe une grande diversité de corps et qu’ils sont tous aussi beaux les uns que les autres
- Qu’il soit à l’écoute de son corps et qu’il en prenne soin
Je veux qu'il prenne plaisir à manger
- Qu’il découvre les aliments avec curiosité et intérêt
- Qu’il mange une grande variété d’aliments sans éprouver de culpabilité alimentaire
- Qu’il respecte ses signaux de faim et de satiété
Je souhaite comme parent
- Réfléchir à la relation que j’entretiens moi-même avec mon corps et la nourriture
- Éviter de transmettre mes préoccupations à mon enfant et devenir un modèle pour lui
- Mettre en place toutes les stratégies qui lui permettront d’être bien dans son corps et dans sa tête
Happy body?
Le positif attire le positif!
Les enfants bien dans leur corps ont généralement une meilleure estime d’eux-mêmes.
En étant bien dans leur peau, ils sont moins à risque de souffrir de comportements dépressifs ou d’anxiété et ont plus de chances de d’entretenir de bonnes relations avec les autres et de mieux réussir à l’école. Ce n’est pas rien!
Aider son enfant à développer une image corporelle positive, c’est lui faire un cadeau pour toute la vie!
Grossophobie et insatisfaction corporelle
Savais-tu que les enfants peuvent…
Dès l’âge de 3 ans:
- Préférer les silhouettes de poids normal à celles en surpoids
- Croire que le surpoids est lié à de mauvaises habitudes alimentaires
Vers l’âge de 6 ans:
- Manifester des signes d’insatisfaction corporelle et souhaiter modifier leur silhouette
- Subir de plus en plus de moqueries en lien avec le poids en raison de leur entrée à l’école
Ce qu’il faut retenir de ces données c’est que l’insatisfaction corporelle commence tôt et que nous devons mettre en place le plus rapidement possible des stratégies pour aider nos enfants à se sentir mieux. Envie d’en savoir plus? Ne rate pas notre Webinaire Happy Body 🙂
Source:
- Annie Aimé et al. (2022). L’image corporelle sous toutes ses formes. Presses de l’Université du Québec.
- Organisme Équilibre, equilibre.ca
J’ai justement des billets sur le sujet pour toi!
Quand la culture des diètes s’infiltre dès la petite enfance
Pourquoi la culture des diètes touche aussi les enfants Est-ce que tu savais que le poids et l’apparence physique sont les deux principales raisons pour lesquelles les enfants sont intimidés dans les écoles primaires du Québec? Et que la moitié des élèves intimidés...
Peut-on arrêter de « fat shamer » le père Noël svp?
On est presqu’en 2020. On parle constamment de body shaming et de grossophobie. On se bat contre l’intimidation dans les écoles. On prône la diversité corporelle et on parle de plus en plus du concept de la santé sous toutes ses formes. On répète que ce sont les...