Happy Body
Le bonheur sous toutes ses formes
Si je te parle d’alimentation intuitive et d’image corporelle?
Vis-tu une relation difficile avec les aliments ou avec ton corps?
As-tu peur que ton enfant ait une relation troublée avec la nourriture?
Aimerais-tu qu’il puisse manger de tout sans jamais culpabiliser et sans se soucier un jour du gras ou des calories?
Je te comprends tellement. En devenant maman, j’ai réalisé que je devais revoir complètement ma relation avec les aliments. Je veux être un modèle positif pour mes enfants et je souhaite faire la paix avec la nourriture et mon corps.
Je veux que mes enfants aient une meilleure relation avec les aliments que celle que j’ai eue :
Je souhaite qu'ils soient des mangeurs compétents
- Je veux leur éviter d’avoir à réapprendre à écouter leurs signaux de faim et de satiété lorsqu’ils seront adultes.
- Nos enfants sont des mangeurs intuitifs. Pour les aider à le rester nous devons apprendre à leur faire confiance.
Je veux être capable de leur faire confiance
- Les enfants sont les seuls à pouvoir gérer les quantités d’aliments qu’ils mangent puisqu’ils sont les seuls à entendre les signaux que leur corps leur envoie.
- Comme parent, je dois accepter qu’ils peuvent manger beaucoup moins ou beaucoup plus que ce que j’avais imaginé.
- Les enfants sont des champions de la régularisation interne. Il faut leur faire confiance.
Je souhaite m'améliorer
- C’est déstabilisant de faire confiance à son enfant si en partant notre propre relation avec la nourriture est fragile.
- Plusieurs ressources bienveillantes sont disponibles sur internet, tel que Équilibre.
Happy body?
Apprendre à s’aimer ça ne se fait pas du jour au lendemain. L’estime de soi se développe dès la naissance et se solidifie pendant toute une vie.
L’estime de soi
Statistiquement…
Vous avez été nombreux à réagir quand j’ai publié sur mon compte Instagram la statistique suivante :
« 45% des enfants sont insatisfaits de leur silhouette et 35% des jeunes filles de moins de 9 ans ont déjà tenté de perdre du poids » statistique de l’ESSEAQ, 1999.
Je comprends vos réactions, ça fait vraiment mal à notre coeur de parent de lire ça. Alors comment peut-on éviter à notre enfant de faire partie de cette statistique et de vivre cela? En misant le développement de son estime de soi… Et contrairement à ce qu’on croit parfois, le poids et l’estime de soi ce sont deux choses bien différentes!
J’ai justement des billets sur le sujet pour toi!
L’estime de soi, c’est quoi?
Il y a un an j'ai eu un choc... Je me suis rendue compte que je mélangeais parfois les termes image corporelle et estime de soi… Je suis gênée de l'avouer, mais je choisis tout de même d'en parler car je me dis que je ne suis peut être pas la seule pour qui ces...
Love generation
Il y a plusieurs façons de se nourrir. Nous renouvelons le carburant moteur de notre corps, mais quand est-il de la nourriture du cœur? Il est souvent plus facile de faire des promesses d'amours à autrui qu'à soi-même. Avez-vous déjà osé vous promettre d'apprécier les...
Peut-on arrêter de “fat shamer” le père Noël svp?
On est presqu’en 2020. On parle constamment de body shaming et de grossophobie. On se bat contre l’intimidation dans les écoles. On prône la diversité corporelle et on parle de plus en plus du concept de la santé sous toutes ses formes. On répète que ce sont les...